Hay meses en que las temperaturas suben tanto, que se deben redoblar esfuerzos para ofrecer un mejor cuidado a los adultos mayores.
Julio | 2021 Serena Senior Care
El verano es la estación más calurosa del año, es la época en que los vacacionistas buscan destinos más frescos y aunque también hay quienes disfrutan de este cálido clima, para ambos es una temporada donde hay que cuidar mucho la piel, porque está más expuesta al sol debido a las altas temperaturas y esto puede ocasionar problemas como la deshidratación, fatiga o un golpe de calor.
A causa de distintos factores, el calor afecta más a las personas de la tercera edad, agregando que los adultos mayores con demencia tienen riesgos especiales, porque los cambios en su cerebro les imposibilitan comunicar su angustia.
Para prevenir malestares debido a la prolongada exposición en altas temperaturas, compartimos unas recomendaciones:
- Utilizar lentes de sol. El calor puede causar resequedad ocular, lo cual es perjudicial en especial para adultos mayores que, en su mayoría sufren de problemas como cataratas, glaucoma o degeneración macular.
- Cuidar los pies. Después de lavar los pies, secarlos adecuadamente, no compartir toallas y utilizar zapatos adecuados; la falta de ventilación en los pies o exceso de humedad y sudor puede ocasionar hongos.
- Beber suficiente agua. El Dr. Geriatra Roberto Concha recomienda beber un litro más de la cantidad que habitualmente bebe cada persona, ya que los adultos mayores pueden no sentir sed en forma espontánea y la refieren cuando ya están algo deshidratados.
- Controlar las horas de sueño. En verano las horas de sueño están alteradas ya que el calor provoca dormir menos y a consecuencia, estar más cansados durante el día. Este hecho es muy importante cuando se trata de personas mayores, debido a que las horas de sueño son esenciales para un correcto estado de salud.
- Monitorear la tensión arterial. Vigilar periódicamente la tensión arterial ayuda aprevenir efectos negativos en los ancianos, monitorearlo es indispensable para que su salud se encuentre en condiciones adecuadas y en verano la tensión se ve alterada por las altas temperaturas.
- Utilizar protector solar. Con el envejecimiento de la piel, esta se vuelve más delgada y los rayos ultravioleta pueden causar efectos negativos como enrojecimiento, dermatitis crónica o cáncer de piel. Es recomendable utilizar protector solar con un Factor de Protección Solar (FPS) mayor a 30 fotoprotectores.
Hacer que un adulto mayor pueda disfrutar del verano es posible, y reforzando los cuidados será más sencillo lograrlo sin afectar su salud y su bienestar.
Fotos tomadas de internet.
Lidia Villegas, Licenciada en Ciencias de la Comunicación por la U.A.B.C.
Servicio al Cliente Excepcional en Serena Senior Care
Bibliografía:
www.clinicavespucio.cl
www.ayudafamiliar.es